¿L - CARNITINA SIRVE O NO SIRVE?

Los estudios más rigurosos (Heinonen OJ.et al 1996);

( Juhn MS. 2002); (Koh-Banerjee PK et al., 2005 citados por Villegas, 2006) demuestran que:

1. Los suplementos de carnitina no mejoran la oxidación de las grasas en vivo, ni mantienen las reservas de glucógeno ni pospone la fatiga durante el esfuerzo.

2. No reducen la grasa corporal

3. No induce una activación del complejo piruvato deshidrogenada (que es muy activo de por sí durante el ejercicio).

4.   No afecta al VO²máx

5. No hay deficiencia de carnitina demostrada en esfuerzos deportivos

© Copyright 2007 Felipe Isidro